Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang sering lupa untuk menjaga hidrasi tubuh. Padahal, kekurangan cairan dapat mengganggu berbagai aktivitas harian, mulai dari menurunnya fokus hingga timbulnya rasa lelah.
Kategori ini berfokus pada pentingnya hidrasi yang tepat dalam aktivitas harian. Di sini bisa dijelaskan berapa banyak air yang ideal untuk diminum, tanda-tanda tubuh kekurangan cairan, serta tips menjaga hidrasi saat cuaca panas atau saat berolahraga.
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang sering lupa untuk menjaga hidrasi tubuh. Padahal, kekurangan cairan dapat mengganggu berbagai aktivitas harian, mulai dari menurunnya fokus hingga timbulnya rasa lelah.